Otyłość i nadwaga są poważnym problemem dotyczącym coraz to szerszej grupy osób nie tylko w Polsce ale i na całym świecie. Wszędzie widzimy wiele informacji, jak zdrowo się odżywiać, co jeść, a czego nie jeść, aby osiągnąć wysportowaną sylwetkę. Nawał informacji często wprowadza nas w zdezorientowanie i brak wiary, że jakakolwiek dieta będzie pomocna nam przy zrzuceniu zbędnych kilogramów. Rzeczywiście, wśród bardzo wielu diet, jedynie niektóre są naprawdę godne polecenia i przetestowania bez obaw na własnej skórze. Na pewno należy do nich dieta portal (zwana także dietą Dukana), która została opracowana przez Pierra Dukana - francuskiego doktora. Ciekawy program żywieniowy nie wiąże się z koniecznością radykalnego ograniczenia spożywanych przez nas produktów czy regularnego katowania się na siłowni. Silna wola pozwoli wszystkim przyzwyczaić się do nowych nawyków żywieniowych i osiągnąć idealną sylwetkę bez powracającego efektu jo-jo

Dukan zaczął interesować się dietetyką z myślą o osobach potrzebujących pomocy. Przy stosowaniu diety Dukana można zrzucić nawet dużą nadwagę (20-40kg). Średnio, pierwsze dwa miesiące owocują spadkiem wagi o około 5-15kg kg. Przy nadwadze solidnej, przyjmuje się średnio jeden tydzień diety na kilogram wagi. W praktyce jest to jednak sprawa indywidualna - mniejsza nadwaga zaowocuje równie szybkim spadkiem wzrostu, ale w drugiej fazie, spadek ten nieco wyhamuje.

Każda dieta ma swoje lepsze i gorsze okresy, jednego sezonu modna jest dieta Kopenhaska, a innego odchudzamy się zgodnie z grupą krwi. Od jakiegoś czasu na naszych salonach króluje dieta Dukana. Gwiazdy nie mają obaw przed ujawnieniem która z diet